Ускоренный ритм жизни, захлестывающие информационные потоки, стремительное изменение социума, растущая многозадачность — все это оборачивается постоянным напряжением для человека.
Что истощает психические и физические ресурсы? Как выстоять в стрессовых условиях?
Психологи нашего центра Иванова Екатерина Александровна и Суворова Ольга Николаевна провели серию тренинговых встреч по профилактике эмоционального выгорания для сотрудников центра в рамках проекта «Мы за здоровый образ жизни».
На встречах участники анализировали свое эмоциональное состояние, учились позитивно мыслить, выделили «ловушки», которые поглощают время, познакомились с разными видами отдыха. Узнали о критериях сохранения ресурсного состояния и быстрых способах снятия напряжения .
По завершению встреч все участники отметили актуальность встреч и практическую значимость применения полученных знаний.
